Alimentarse bien es una de las claves ideales . Puede mejorar su salud al mantener una dieta equilibrada.

Coma alimentos que contengan vitaminas y minerales. Incluya frutas, verduras, granos enteros, y una fuente de proteínas.  Pero sobre todo combine sus alimentos de manera óptima para respetar los procesos digestivos diferentes y evitar la fermentación que termina en putrefacción dentro del organismo. 

Evita alimentos procesados llenos de químicos, aprende a  leer las etiquetas es de mayor importancia. Incluya wheatgrass (pasto de trigo) , adaptogenos, probioticos, acompañado de ejercicio y meditación es el secreto para estar saludable y en armonía