El Magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano. Desempeña varios papeles importantes en la salud de su cuerpo y cerebro. Sin embargo, es posible que no ingieras lo suficiente, incluso si sigues una dieta saludable.
Los suplementos de magnesio deben tomarse a determinadas horas del día para favorecer su absorción. Generalmente, a primera hora de la mañana y por la noche antes de dormir. El magnesio es un mineral imprescindible para la realización de multitud de procesos.