Si aprendemos a conocer y escuchar nuestro cuerpo sabremos cuales son los alimentos mas adecuados para nosotros.
Aprendí que cada ser humano es BIO individual. Es decir que no hay una "dieta" especifica que funcione para todas las personas, ya que cada uno tenemos necesidades diferentes.
En mi experiencia, te puedo decir que el comer de forma mas natural me ha llenado de energía, me siento mas ligera y estoy mas enfocada.
Si aprendemos a conocer y escuchar nuestro cuerpo, sabremos cuales alimentos se metabolizan de forma adecuada en nosotros y crear un soporte adecuado para nuestra salud.
Busca alimentos reales
Te recomiendo no utilizar etiquetas. Disfruta libremente de comer de la forma que te hace bien. Enfocate mas en los alimentos reales, orgánicos y evita aquellos que son procesados e industrializados, ya que estos últimos no te aportan ni un solo nutriente.
En mi experiencia, te puedo decir que el comer de forma mas natural me ha llenado de energía, me siento mas ligera y estoy mas enfocada. He aprendido que alimentos le hacen bien a mi cuerpos y cuales no.
Si quieres profundizar en como tener un estilo de vida saludable, no estar en una dieta constante, aprende a combinar tus alimentos de manera optima, aprender a conocer tu cuerpo y tus necesidades. Anna Health esta aquí para ayudarte.